НА ВРЕМЯ ПРАКТИКИ ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ ПРИНЯТЬ УДОБНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. УДЕЛИТЕ МИНУТУ, ЧТОБЫ НАЙТИ СПОКОЙНОЕ И УЕДИНЕННОЕ МЕСТО.
ШАГ №1
Прикоснитесь двумя, указательным и средним, пальцами правой руки к своему левому запястью.
ШАГ №2
Обхватите двумя пальцами правой руки, большим и указательным, запястье левой руки в ободок.
ШАГ №3
Прислушайтесь к желаниям своего тела и позвольте вашим рукам принять удобное положение.